Verstoord eetgedrag & eetstoornissen

Wist je dat we als mens 40.000 tot 60.000 gedachten op een dag hebben…? Oef, alleen dát is al een vermoeiende gedachte, vind je niet? De meeste van onze gedachten zijn onbewust, maar ze bepalen wel voor een groot deel ons zelfbeeld en onze keuzes en daarmee ons gedrag. De vraag is echter of die gedachten over bijvoorbeeld je zelfbeeld wel altijd kloppen met de realiteit. Je kunt soms namelijk zo verstrikt raken in je eigen gedachten, regels en overtuigingen dat ze gaan aanvoelen als waarheid. Dit verwrongen zelfbeeld kan vervolgens zorgen voor een verstoorde relatie met voeding en gewicht.

Een verstoord eetgedrag en een eetstoornis zijn niet hetzelfde, maar er zijn wel veel overeenkomsten. Bij beide is er sprake van het 24/7 met eten en niet-eten bezig zijn, zo extreem dat je daar in het dagelijks leven (ernstig) hinder van ondervindt. Voor het stellen van een diagnose voor een eetstoornis wordt gekeken naar specifieke criteria die beschreven staan in de DSM-5. Op lange termijn heeft een eetstoornis ernstiger lichamelijke en/of psychische klachten tot gevolg dan verstoord eetgedrag. Vroeg signaleren is daarom erg belangrijk. Hoe eerder de juiste hulp wordt gezocht, hoe minder ernstig het verloop zal zijn doordat lichamelijke en psychische gevolgen hierdoor zullen worden beperkt.

Het maakt niet uit of je binnen de criteria van een ‘eetstoornis’ valt of niet. Op het moment dat je dagelijks worstelt met (niet) eten, iedere dag merkt dat het cijfertje op de weegschaal bepaalt hoe jouw eetpatroon er die dag uit gaat zien, of dat je je constant schuldig voelt over de hoeveelheid die je eet en eigenlijk niet meer weet wat een ‘normaal’ eetpatroon is, is het goed om hulp te zoeken. Niet alleen om lichamelijke gevolgen op lange termijn te beperken, maar ook om weer onbevangen te kunnen genieten van eten en los te komen van de dagelijkse strijd met je gedachten.

Het probleem wordt veelal niet snel erkent. Of misschien is er sprake van schaamte, of een gevoel van falen. Het is voor mensen vaak ontzettend moeilijk om over een eetprobleem te praten en hulp te zoeken. Ken jij iemand bij wie je bovenstaande herkent? Probeer hier dan eens met elkaar over in gesprek te gaan en samen te bespreken wat nodig is om hier anders mee om te kunnen gaan.

Wanneer je voor jezelf erkent dat het tijd is om een gezonde relatie met voeding te creëren, dan nodig ik je van harte uit om een vrijblijvend intakegesprek in te plannen. Zo kunnen we samen kijken welke hulp voor jou van belang is en of mijn werkwijze bij jouw past. Daarnaast is zo’n eerste gesprek ook belangrijk om te voelen of er een vertrouwensband kan ontstaan. Als we samen beslissen dat dat laatste mogelijk is, stel ik na dit gesprek een begeleidingstraject op, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Wanneer dit voor jou passend is, starten we het traject samen op.

Voel je vrij om een vrijblijvend gesprek in te plannen.

You have the power to create change

Wist je dat we als mens 40.000 tot 60.000 gedachten op een dag hebben…? Oef, alleen dát is al een vermoeiende gedachte, vind je niet? De meeste van onze gedachten zijn onbewust, maar ze bepalen wel voor een groot deel ons zelfbeeld en onze keuzes en daarmee ons gedrag. De vraag is echter of die gedachten over bijvoorbeeld je zelfbeeld wel altijd kloppen met de realiteit. Je kunt soms namelijk zo verstrikt raken in je eigen gedachten, regels en overtuigingen dat ze gaan aanvoelen als waarheid. Dit verwrongen zelfbeeld kan vervolgens zorgen voor een verstoorde relatie met voeding en gewicht.

Een verstoord eetgedrag en een eetstoornis zijn niet hetzelfde, maar er zijn wel veel overeenkomsten. Bij beide is er sprake van het 24/7 met eten en niet-eten bezig zijn, zo extreem dat je daar in het dagelijks leven (ernstig) hinder van ondervindt. Voor het stellen van een diagnose voor een eetstoornis wordt gekeken naar specifieke criteria die beschreven staan in de DSM-5. Op lange termijn heeft een eetstoornis ernstiger lichamelijke en/of psychische klachten tot gevolg dan verstoord eetgedrag. Vroeg signaleren is daarom erg belangrijk. Hoe eerder de juiste hulp wordt gezocht, hoe minder ernstig het verloop zal zijn doordat lichamelijke en psychische gevolgen hierdoor zullen worden beperkt.

Het maakt niet uit of je binnen de criteria van een ‘eetstoornis’ valt of niet. Op het moment dat je dagelijks worstelt met (niet) eten, iedere dag merkt dat het cijfertje op de weegschaal bepaalt hoe jouw eetpatroon er die dag uit gaat zien, of dat je je constant schuldig voelt over de hoeveelheid die je eet en eigenlijk niet meer weet wat een ‘normaal’ eetpatroon is, is het goed om hulp te zoeken. Niet alleen om lichamelijke gevolgen op lange termijn te beperken, maar ook om weer onbevangen te kunnen genieten van eten en los te komen van de dagelijkse strijd met je gedachten.

Het probleem wordt veelal niet snel erkent. Of misschien is er sprake van schaamte, of een gevoel van falen. Het is voor mensen vaak ontzettend moeilijk om over een eetprobleem te praten en hulp te zoeken. Ken jij iemand bij wie je bovenstaande herkent? Probeer hier dan eens met elkaar over in gesprek te gaan en samen te bespreken wat nodig is om hier anders mee om te kunnen gaan.

Wanneer je voor jezelf erkent dat het tijd is om een gezonde relatie met voeding te creëren, dan nodig ik je van harte uit om een vrijblijvend intakegesprek in te plannen. Zo kunnen we samen kijken welke hulp voor jou van belang is en of mijn werkwijze bij jouw past. Daarnaast is zo’n eerste gesprek ook belangrijk om te voelen of er een vertrouwensband kan ontstaan. Als we samen beslissen dat dat laatste mogelijk is, stel ik na dit gesprek een begeleidingstraject op, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Wanneer dit voor jou passend is, starten we het traject samen op.

Voel je vrij om een vrijblijvend gesprek in te plannen.


You have the power to create change
Wat ik ook kan bieden
Wat ik ook kan bieden